스트레스 거리두기 루틴: 상사 예민·고객 무례해도 30초면 주도권 되찾는 비밀
회사에서 짜증나는 일이 터질 때마다 하루가 통째로 흔들리곤 해. 가끔은 “왜 자꾸 내 멘탈을 남에게 맡기지?”라는 생각도 들지. 사실 스트레스의 상당수는 내가 통제할 수 없는 사람·상황에서 시작돼. 그럴 때 쓸 수 있는 간단한 기술이 바로 Let them(그러라 그래). “저 사람은 저럴 수 있다”를 인정하고, 감정과 거리를 둔 뒤 내가 선택할 행동으로 주도권을 되찾는 방법이야. 이 […]























